Complex Trauma ontstaat wanneer er structureel niet aan je behoeftes als mens wordt voldaan. Denk aan een kind dat behoefte heeft aan veiligheid en steun en door ouders/verzorgers wordt mishandeld, misbruikt, ontkend, vernederd, gemanipuleerd, afgekraakt, genegeerd, geïsoleerd of bedreigd. Veel kinderen en jongeren die dergelijke mishandelingen meemaken gaan, uit zelfbescherming, geloven dat ze zelf slechte mensen zijn, om zo het gedrag van hun ouders/verzorgers voor zichzelf te rechtvaardigen en de illusie van liefhebbende ouders/verzorgers overeind te kunnen houden.

Ieder kind heeft het recht op te groeien in een situatie waarin het geleerd krijgt hoe het moet omgaan met heftige emoties en troost te vragen en te ontvangen wanneer dit nodig is. Het recht om te leren hoe je op een gezonde manier omgaat met andere mensen en je eigen emoties. Iemand die voordoet hoe je van jezelf moet houden en dat grenzen stellen en bewaken normaal en veilig is. Praktijk Internal Affairs is er voor mensen die deze kansen en voorbeelden van huis uit niet hebben meegekregen en zichzelf hebben moeten leren troosten, ondersteunen en opvangen.

​

"It's not a personality respons,

it's a trauma respons." Janina Fisher

Je ervaringen als kind en jong-volwassene hebben een enorme impact op de manier waarop jij je als volwassene ontwikkeld. Wanneer je als kind niet de hulp, troost, aanmoediging of ondersteuning krijgt die noodzakelijk is om jezelf te kunnen ontwikkelen, leer je om nooit meer om hulp te vragen als dat nodig is. Als je als kind alleen maar oogcontact hebt gehad met boze of niet beschikbare ouders/verzorgers, leer je je blik af te wenden van de buitenwereld en geen oogcontact meer te maken wanneer je nieuwe mensen ontmoet. En wanneer ouders/verzorgers nooit vragen naar je emoties en ervaringen, en er ook geen ruimte of interesse voor hebben, dan ontwikkel je hier zelf ook geen interesse of woorden voor en leer je je eigen gevoelens ondergeschikt te maken aan die van anderen en er ook geen aandacht meer voor te vragen. Structurele onveiligheid en onvoorspelbaarheid meemaken in je jeugd kan dus leiden tot een scala aan klachten op volwassen leeftijd. Denk hierbij aan:

​

• Moeite met het vragen of accepteren van hulp.

• Je eigen gevoelens niet goed begrijpen, moeite hebben om over je gevoelens te praten of ze onder woorden te brengen.

• Bang zijn voor je eigen emoties

• Verbinding en kwetsbaarheid uit de weg gaan

• Moeite hebben anderen te vertrouwen - Hyperwaakzaam zijn

• Jezelf automatisch overal de schuld van geven

• Jezelf voortdurend naar beneden halen - Zelfhaat

• Jezelf waardeloos en hulpeloos voelen

• Het gevoel hebben nergens bij te horen, geen aansluiting te voelen met de wereld om je heen

• Niet in staat zijn om ‘nee’ te kunnen zeggen 

• Te snel te close worden met mensen

• Teveel van anderen verwachten

• Altijd de zorg voor anderen op je te nemen

• Jezelf en je wensen en behoeften altijd ondergeschikt maken aan die van anderen

• Neiging hebben om mensen zoveel mogelijk te vermijden

• Neiging hebben tot extreme afhankelijkheid of onafhankelijkheid

• Neiging hebben tot emotionele afsluiting - niets meer voelen, een dood gevoel van binnen

• Zelfisolatie - Jezelf afsluiten van de wereld om je heen en ontwijkend gedrag vertonen en je dan afvragen waarom er niemand is die zich om jou bekommert. 

• Dissociatie - Het gevoel los te raken van jezelf en je omgeving

• Heftige emoties alleen kunnen voelen en ontladen via bijvoorbeeld, muziek, kunst, film/tv

• Impulsief (afreageer) gedrag

• Extreem stoer gedrag - Ik heb niemand nodig en als je mij iets probeert aan te doen, dan ben ik klaar voor je

• Extreme boosheid

• Middelenmisbruik en verslaving

• Depressie

• Wanhoop

• Angstig zijn en paniekaanvallen

• Controledrang

• Perfectionisme

• Workaholism

• Passief gedrag, nergens toe komen en geen beslissingen meer kunnen/durven nemen

• Zelfdestructief en suïcidaal gedrag

Herken je jezelf en ben je benieuwd of ik misschien iets voor je kan betekenen? Laat je gegevens en hulpvraag achter via het contactformulier onderaan deze pagina. Of stuur me een e-mail of WhatsApp bericht met je naam en hulpvraag dan neem ik binnen 48 uur contact met je op om samen de mogelijkheden te bespreken. En heb je nog vragen, stel ze gerust.

​

You are the greatest project, you will ever work on.